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喝豆浆的好处 盘点人们对豆浆的一些误解

来源:中华网   作者:佚名    2013-11-25 16:33:05

    中华网食品讯:豆浆是我们经常会喝的一种饮品,喝豆浆的好处有很多,但是人们对豆浆的误解也很多,今天小编就为大家盘点一些人们对豆浆的误解,你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文看看吧!

      豆浆的好处

      强身健体

    每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

喝豆浆的好处 盘点人们对豆浆的一些误解

  防治糖尿病(糖尿病食品

    豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

      防治高血压(血压食品)

    防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

    防治冠心病

喝豆浆的好处 盘点人们对豆浆的一些误解

    豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

      防治脑中风

    豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品),还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。防治癌症(癌症食品)

    豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

喝豆浆的好处 盘点人们对豆浆的一些误解

  防治支气管炎

    豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

      防止衰老

    豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

    防治老年滞呆、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖等。

      豆浆能放红糖吗

    坊间说法:喝豆浆不能加红糖饮用,因红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,会生成对人体有害的变性沉淀物。

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新闻资讯录入:黄晓    责任编辑:huangxiao 
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